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じぶんdeエステ公式コラム

「#痩せない」のコラム一覧

  • 冷え性は間違い?詰まりを改善すれば冷え性知らずな身体へ!

    人の身体は元々体温が大きく変動することはなく、血流や汗で体温を一定に保とうとする力が備わっています。ただ、慢性的に冷えを感じる方は体温の調整機能がうまく働いていない状態です。こちらがいわゆる”冷え性”という状態ですが、実は冷え性は体質などではなく、きち...

  • 筋トレをしているのに痩せない原因は?正しいやり方とポイントを解説

    筋トレをしているのになかなか痩せないという方向けに、筋トレの効果が出ない原因をまとめました。せっかく筋トレを行うのなら、その効果を活かせる方法を知りましょう。筋トレダイエットが成功すれば、引き締まった美しいボディラインがでに入るでしょう。

  • 太もものやばいセルライトの落とし方!潰す・ツボ・筋トレなどの効果的な方法を紹介

    太ももにできる皮膚のでこぼこは「セルライト」という硬化した脂肪細胞と繊維組織の塊です。健康には直接影響はありませんが、見た目が悪くなるので気にする方も多いことでしょう。 この記事では、セルライトができる原因から自分でできるセルライトの解消方法まで詳し...

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