今回は、私が垢抜けるためにやったことをご紹介します！
やったこと✔️リスト
〈食事編〉
□食事管理
食事のバランスを見直して美肌に❤︎
便秘も改善しました！
□水をこまめに飲む
肌にも透明感が出ます！
１日４０ML×体重分の水を飲みましょう
〈見た目編〉
□ヘアスタイル
似合う髪型を研究する
前髪は薄めに
ヘアアレンジをする
□フェイスマッサージ（朝と夜）
小鼻・目元のマッサージ
鼻を高くするためのマッサージ
□正しいスキンケア
（１）スキンケア（２）洗顔（３）導入液
（４）化粧水（５）美容液（６）乳液
□眉毛を整える
これだけでかなり垢抜けます！
□アイプチ、マッサージでより綺麗な二重に
もともと二重幅は今より狭かったですが
幅が広がるだけでパッチリに！
□自分に合ったメイク
自分に合う色味（パーソナルカラー）も大事ですが
とにかく研究と練習あるのみ！
いろいろ試してみると自分に合うメイクが見つかります
〈行動編〉
□ダイエット
全身浮腫みやすいのでラジオ波で浮腫み改善
□人と話す時は表情豊かに
表情筋を鍛えると、小顔効果もあります。
意識して表情豊かに
□姿勢良く
姿勢が悪いと首の形が変わり
顔もたるんで見える、姿勢良く！
□微笑む
真顔だと口角が鍛えられない
優しい印象にもなります
□入浴する
代謝も上がり、浮腫み改善
□できるだけ動く
エレベーター、エスカレーターに乗らず
基本階段を使う
□正しい舌位置と鼻呼吸を意識する
口を閉じて鼻呼吸
□日焼け対策
色白になりたかったので、
夏以外も日焼け止めをしっかり塗ってました
一番効果があったのはこれ！
□エステマシンをレンタルしてます！
ダイエットに成功した後もその後の維持が一番大変・・
維持の為やさらにもっと痩せれるように、
自分の気になったところを
お家でぱぱっとケアできる”マシンレンタル”を始めました！
世界最高峰のラジオ波
人気殿堂入り！元祖、王道エステマシン！
冷えや、むくみ、長く蓄積した頑固な脂肪、根本的な悩みの改善に
MAXは単一特化型の高周波美容機温め×解してWアプローチ。
ハイポーラ方式を採用！短時間で即効性を実感。
どのような機能がついてるか、解説いたします。
ポイント
高周波単体
唯一青色LEDライト搭載
引き締めを行いながら美肌も目指せる
「MAX」は高周波単体となっており、即効性も高いマシンになっております。
また、唯一青色LEDライト搭載で、ボディーの引き締めを行いながら美肌も目指せるマシンです。
BODY ラジオ波
ラジオ波による脂肪へのアプローチで引き締まったボディラインが目指せ、むくみケアも効果的
赤色LEDでコラーゲンの生成によりハリ感アップ冷え性の方や固太りで張っている箇所にもオススメ
FACE ラジオ波
デコルテ・耳下腺、肩こりまで使用可能
血液の循環を促進し凝り固まった老廃物を流すことにより小顔効果が期待できる
青色LEDによる美肌効果が期待できる
世界最高峰のラジオ波
単一特化型の高周波美容機温め×解して
Wアプローチ。
ハイポーラ方式を採用！短時間で即効性を実感。
じぶんdeエステ公式オンラインショップより
ご購入できます。
じぶんdeエステなら
じぶん de 選べる セルフエステ
ライフスタイルに合わせて選ぶ
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